天津西青无痛人流医院

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天津西青收假=渡劫?教你应对假日综合症

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收假=渡劫?教你应对假日综合症。


愉快的国庆小长假就这样结束了

不管是出去游玩放松,还是在家宅了一周

都不得不面临收假这个事实


 当初放假的你 



 出游的你 



 收假的你 


面对收假的第一天

对于你在闹钟上的精准计算

绝对是一个数学天才



 此刻的你与床之间展开了一场激烈斗争 



是不是感觉

还没怎么休息

马上又要投入工作中了

可你又无法战胜上班的”杀伤力“

只能收假收心!收心换档


麻将打了7天

回归岗位,这睡眠严重不足啊...



在家看了7天的电视、打了7天电脑游戏

现在看啥都眼花



亲朋好友逼婚、逼生娃

久未见面的同学比职位、比收入……心塞



想起上班,还有一堆事等着处理

瞬间感觉自己的身体无法回归了


就这样黑白颠倒的7天之后

随口就来一句

没买到回程票、昨晚喝大了、跟男友分手了

台风天被困在海岛上了

等等



但“砖家”说,这叫“上班恐惧症”

症状轻的虽然嘴上抱怨不休

但身体还是老老实实地挤进上班的公交


当然也有非常焦虑的

从放假第一天就开始担心假期结束

食不知味、夜不能寐

好好的假期硬是把自己折腾病了



但事实上、很多人不想上班

并不是因为懒

一方面身体产生了

 抵触情绪 

一方面是

工作的压力、心情就变得焦虑 


面对马上就要投入新战斗的你

该怎么调节自己?让自己“满血复活”



及时清理肠胃:

节假日吃了太多大鱼大肉,假后就要多喝水、粗粮、水果蔬菜,弥补体内营养失衡。


补充睡眠:

调整好作息,让自己的生活有规律,睡前听听音乐帮助睡眠等。



做做运动:

下班散散步、打打球,加强自我调节。



放松阅读:

选择一本自己喜欢的杂志,让自己身心平静下来,也可以做一些自己感兴趣的事情,比如:吹拉弹奏乐器等。



提前准备工作:

把接下来的工作安排,计划做一个整理,做到心里踏实,刚回到岗位上,这样就不会出现手忙脚乱。


缓解“上班恐惧症”的方法远远

不止以上所提到的


当然啦

你也可以和朋友聊聊假期的趣事

保持开心的心态等

也许今天的焦虑很快就会消散



好不容易从黑白颠倒的

7天假期里“活过来”

但女人在面对工作、生活、家庭

很多方面容易想太多


比如:钱包里还有钱吗

支付宝余额多少、银行卡有积蓄吗

房价多少钱一平方

手机多少钱一个

下个月又有朋友要结婚了

等等


当然对于一位家庭主妇来讲

有些时候这也是一件好事

但无论是事业家庭都要兼顾的女强人

还是普通的家庭妇女


长期压力过大、胡思乱想,很容易导致

女性妇科疾病


比如:原发性痛经

月经前期紧张综合症、不育症

围绝经期精神障碍、慢性盆腔疼痛

引发乳腺疾病等

所以在你收心收假后

又一轮投入到紧张的工作

学习生活的同时

不仅要调整好自己的情绪问题

还要时刻懂得释放压力



生活中保持乐观

知足的常态

对自己和爱人要求低一些

少一点攀比心

多一点包容

专注做好一件事、学会倾诉等



当然妇科疾病的烦恼并不仅仅

来源于生活工作中的压力和烦恼

但是只要做到

平时多注意卫生、学会减压

不忽视女性小细节

定期妇检

健康方面也会给你带来大大的益处






人流与你一路相伴,共享美好时光!




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